Méditations actives

Lorsque j’ai découvert la méditation active, j’ai été surpris par la simplicité de cet exercice basé sur la répétition d’un mouvement et par son efficacité à calmer l’agitation mentale.

Il existe une multitude de méditations actives, elles sont toutes très différentes les unes des autres. Le temps de méditation est d’1 heure.